“Cómo manejar el estrés y ansiedad” es el nombre de la conversación online organizada en el marco del programa “Yo Cuido Mi Salud Mental”, campaña en la que colaboran diversas instituciones gubernamentales de la Región de Antofagasta, empresa privada y establecimientos de estudios superiores de la zona, entre los que está la Universidad del Alba, sede Antofagasta.

La psicóloga y docente de nuestra institución, Belén Aguilera, será parte del conversatorio, programado para el jueves 23 de septiembre, a las 18:00 horas.

Esta iniciativa busca entregar ayuda y contención a la comunidad, que en el contexto de la pandemia de Covid-19 se ha visto afectada por episodios de ansiedad, estrés, tristeza y soledad.

El panel de expertos también estará conformado por la psicóloga de atención, Francisca García, y por el psicólogo clínico y coordinador del programa, Eugenio Hoyos.

Este último explicó que “diversos estudios han indicado que entre un 15% y 20% de los habitantes del mundo tiene o tendrá problemas vinculados con la ansiedad, por lo que requieren o requerirán tratamiento, ya que este cuadro puede derivar en depresión o crisis de pánico”.

Además, agregó que “es muy importante acudir a un profesional que brinde apoyo y también es de suma relevancia abordar las temáticas de ansiedad y de angustia, sobre todo para obtener herramientas que nos ayuden a manejarlas y reducir su impacto en nuestra salud”.

PROGRAMA “YO CUIDO MI SALUD MENTAL”

“Yo Cuido Mi Salud Mental” realiza actividades psicoeducativas abiertas a todo público a través de sus redes sociales, en las cuales la comunidad puede participar con preguntas a las y los expertos durante la transmisión.

“Yo Cuido Mi Salud Mental” es parte de la campaña #YoCuidoAntofa, fruto de la articulación que impulsa CREO Antofagasta, organismo que se define como “un espacio de encuentro de la institucionalidad pública, privada, la ciudadanía y la academia”, el cual busca “contribuir a mejorar la calidad de vida de la ciudad”.

En la campaña “Yo Cuido Mi Salud Mental”, y congregados por CREO Antofagasta, participan las municipalidades de Antofagasta y Calama, el Gobierno Regional, Seremis de Salud y de Desarrollo Social, la compañía Escondida | BHP, el Consejo de la Sociedad Civil, y las universidades UCN, UST, UA y U. del Alba, a través de sus departamentos y carreras de Psicología.

El programa brinda apoyo, contención y primeros auxilios psicológicos de manera gratuita y confidencial a los mayores de 18 años que requieran ayuda en el contexto actual de pandemia. El número telefónico de atención gratuita es el 800 914 080 y funciona de lunes a viernes, de 10:00 a 13:00 horas, y de 15:00 a 18:00 horas. Además, cuenta con Instagram, Facebook, Twitter y Canal de YouTube, donde se entrega información y recomendaciones en temas de salud mental.